勤務医の楠本です。

毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

コマ目に水分補給していますか？

水分補給の際、スポーツドリンクは有機酸など含まれるので疲労回復に効果がありますが、糖分が物凄く入っています。糖分は虫歯の元ですので飲み過ぎには注意です！

歯医者さん目線では、糖分の多い飲食物はあまりお勧めできません。

飲み物ならお水や麦茶がいいですね。

麦茶は上がった体温や血圧を下げてくれる効果もあります。

水に飽きたなと思ったら、是非この夏の水分補給には麦茶を！